brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Tu odzyskasz radość, szczęście, swoje życie!
Tu odzyskasz radość, szczęście, swoje życie!

Zaczyna się niemal zawsze w podobny sposób. Małe piwko po pracy. Od czasu do czasu kieliszek do obiadu, czy mały drink na rozluźnienie. Z czasem sięgamy po niego częściej, częściej i częściej, aż zdarza nam się to codziennie. Gwoździem do trumny przeważnie są kł...

JZO - okulary dla kierowców i astygmatyków
JZO - okulary dla kierowców i astygmatyków

JZO to skuteczne i bezpieczne soczewki kontaktowe, okulary dla kierowców, czy też przyciemniane szkła chroniące przed ostrym światłem. Dokładamy starań, aby tworzone przez nas szkła spełniały wyśrubowane normy i pomagały zwalczać skutki wad wzroku, prezbiopii, czy t...

Zdrowie psychiczne w niełatwych czasach
Zdrowie psychiczne w niełatwych czasach

Współczesna rzeczywistość zdecydowanie nie rozpieszcza ludzi poruszających się po ziemi. Pęd życia, wyzwania związane z pracą zawodową, niespełnione ambicje, problemy w związkach i rodzinie. Wszystkie te przyczyny mogą być źródłem ogromnej frustracji i stresu. P...

Salon kosmetyczny ProfiDerm
Salon kosmetyczny ProfiDerm

Salon kosmetyczny (Warszawa), który Państwu polecamy, to miejsce, w którym każda kobieta będzie mogła się poczuć piękniej i młodziej. Zatrudniamy zespół bardzo dobrze wykwalifikowanych i doświadczonych kosmetologów oraz lekarzy, którzy potrafią otoczyć klientów ...

Laserowe usuwanie blizn - szybkie efekty
Laserowe usuwanie blizn - szybkie efekty

Klinika z usługami najwyższej jakości, dotyczącymi kosmetologii i estetyki oferuje laserowe usuwanie blizn. Jeśli twoim problemem jest miejsce, w którym z jakiegoś powodu istnieje blizna i chcesz ją spłycić lub całkowicie zlikwidować - to świetnie trafiłaś/trafiłe...