brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Nowe implanty w Bemowie
Nowe implanty w Bemowie

Nawet osoby, które niezbyt dobrze znają się na stomatologii, doskonale wiedzą, że najlepszym sposobem na uzupełnianie utraconych zębów są implanty. Bemowo jest dzielnicą, w której znaleźć można świetny gabinet stomatologiczny oferujący wszczepianie tego rodzaju wk...

Koronawirus - czyli pandemia XXI wieku
Koronawirus - czyli pandemia XXI wieku

Wirusem, który wywołał duże zamieszanie na całym świecie, prowadząc tym samym do zakażenia wielu osób, a u niektórych z nich w wyniku powikłań doprowadził do śmierci, jest koronawirus. Covid-19, czyli wirus, o którym mowa, prowadzi tak naprawdę do ciężkiej niewy...

Delikatne perfumy Chloe
Delikatne perfumy Chloe

W ostatnim czasie w ofercie naszego sklepu internetowego można znaleźć wysokiej jakości perfumy z nowych kolekcji renomowanych dostawców. Przykładem są takie perfumy dla kobiety jak perfumy Chloe Nomade, Jimmy Choo Fever czy Calvin Klein Euphoria. W ofercie nie brakuje tak...

Eldan Cosmetics - profesjonalne kosmetyki
Eldan Cosmetics - profesjonalne kosmetyki

Eldan Cometics to profesjonalne kosmetyki stosowane przez renomowane gabinety kosmetyczne w całej Polsce. Jesteśmy firmą, która stawia na nowoczesne metody produkcji oraz wysoką jakość. Znamy i rozumiemy potrzeby naszych klientów, dzięki czemu marka Eldan Cometics cieszy...

Młody wygląd dzięki medycynie estetycznej
Młody wygląd dzięki medycynie estetycznej

Młody wygląd jest zdecydowanie bardziej atrakcyjny niż zmarszczki czy przebarwienia skóry typowe dla wieku starczego, nic więc dziwnego, że tak wiele osób korzysta z zabiegów, jakie oferuje medycyna estetyczna. Kraków posiada wiele tego rodzaju gabinetów, w których mo...