brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Protezy dla pacjentów
Protezy dla pacjentów

Protezy podudzia to jeden z elementów, który możecie zamówić właśnie w naszym centrum. Zapraszamy do składania na nie zamówienia, jeżeli amputacja u Was lub u osób Wam bliskim została wykonana na wysokości goleni, a staw kolanowy został zachowany. Wykonaliśmy już ...

Okulary fotochromowe chronią przed oślepieniem
Okulary fotochromowe chronią przed oślepieniem

Okulary fotochromowe nadal są popularne wśród wielu osób, które potrzebują szkieł zapewniających ich im odpowiednią korekcję wzroku, a jednocześnie chroniącym przed nadmierną ekspozycja na ostre słońce, które wiele osób razi znacząco pogarsza im komfort widzeni...

Zdrowie psychiczne w niełatwych czasach
Zdrowie psychiczne w niełatwych czasach

Współczesna rzeczywistość zdecydowanie nie rozpieszcza ludzi poruszających się po ziemi. Pęd życia, wyzwania związane z pracą zawodową, niespełnione ambicje, problemy w związkach i rodzinie. Wszystkie te przyczyny mogą być źródłem ogromnej frustracji i stresu. P...

Stomatologia na wysokim poziomie
Stomatologia na wysokim poziomie

Jednym z głównych obszarów naszego gabinetu jest stomatologia zachowawcza. Mokotów to lokalizacja naszego gabinetu - zapewniamy bardzo komfortowe warunki i dostęp do najlepszych dentystów na lokalnym rynku. Zapewniamy cały pakiet zabiegów - w tym leczenie ubytków u dziec...

Najlepszy ośrodek psychoterapeutyczny
Najlepszy ośrodek psychoterapeutyczny

PO PROSTU jest to znajdujący się w Poznaniu renomowany ośrodek psychoterapii i rozwoju. Ten właśnie ośrodek oferuje swoim klientom profesjonalną pomoc w zakresie psychoterapii oraz pomoc psychologiczną. W tym właśnie ośrodku pracuje tylko i wyłącznie profesjonalna ka...