brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Okulary fotochromowe chronią przed oślepieniem
Okulary fotochromowe chronią przed oślepieniem

Okulary fotochromowe nadal są popularne wśród wielu osób, które potrzebują szkieł zapewniających ich im odpowiednią korekcję wzroku, a jednocześnie chroniącym przed nadmierną ekspozycja na ostre słońce, które wiele osób razi znacząco pogarsza im komfort widzeni...

Laserowe usuwanie blizn
Laserowe usuwanie blizn

Z zabiegami laserowymi kojarzone jest głównie usuwanie zbędnego owłosienia, ale współczesne, wysoko zaawansowane lasery pozwalają także między innymi na usuwanie blizn. Warszawa ma na swym terenie klinikę specjalizującą się w usuwaniu tego rodzaju defektów. W Panek ...

Młody wygląd dzięki medycynie estetycznej
Młody wygląd dzięki medycynie estetycznej

Młody wygląd jest zdecydowanie bardziej atrakcyjny niż zmarszczki czy przebarwienia skóry typowe dla wieku starczego, nic więc dziwnego, że tak wiele osób korzysta z zabiegów, jakie oferuje medycyna estetyczna. Kraków posiada wiele tego rodzaju gabinetów, w których mo...

Zabdaj o kondycję swojego oka
Zabdaj o kondycję swojego oka

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które...

Profesjonalne usługi pielęgniarskie u pacjenta
Profesjonalne usługi pielęgniarskie u pacjenta

Oferta renomowanej niepublicznej przychodni J.J. Capricorn obejmuje również kompleksowe i profesjonalne usługi pielęgniarskie (Warszawa) przeprowadzane w domu pacjenta. Pielęgnacja i opieka nad chorymi oraz jej zakres ustalany jest indywidualnie z pacjentem lub jego rodziną...