brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Młody wygląd dzięki medycynie estetycznej
Młody wygląd dzięki medycynie estetycznej

Młody wygląd jest zdecydowanie bardziej atrakcyjny niż zmarszczki czy przebarwienia skóry typowe dla wieku starczego, nic więc dziwnego, że tak wiele osób korzysta z zabiegów, jakie oferuje medycyna estetyczna. Kraków posiada wiele tego rodzaju gabinetów, w których mo...

Profesjonalny gabinet masażu w Warszawie
Profesjonalny gabinet masażu w Warszawie

SANOMEDICA to znany i renomowany warszawski gabinet fizjoterapeutyczny. W ofercie tego właśnie gabinetu znajduje się szeroka gama zabiegów fizjoterapeutycznych, idealnych dla każdego człowieka. W ofercie znajduje się także leczniczy i kojący masaż. Warszawa jest miastem...

Herbalife - sklep dla osób wymagających
Herbalife - sklep dla osób wymagających

Właściwe odżywianie się oraz suplementacja są kluczowe dla zdrowia każdego człowieka. Dieta powinna być bogata w witaminy, ale także w błonnik. Herbalife sklep to miejsce, gdzie znajdziemy interesujące nas produkty, tworzone na bazie naturalnych składników, odżywczy...

Sprzęt ortopedyczny dla każdego
Sprzęt ortopedyczny dla każdego

Proteka wykonuje protezy oraz ortezy kończyn górnych oraz dolnych. Zawsze możecie liczyć na spotkanie z wykwalifikowaną obsługą, która dobro pacjentów stawia ponad wszystko. Rozwój medycyny jest ogromny o czym możecie przekonać się właśnie dzięki nam. Pozwólcie s...

Pomoc na diecie
Pomoc na diecie

Błonnik jabłkowy został stworzony z myślą o każdej osobie, która szuka sposobu który pomoże jej pozbyć się zbędnych kilogramów. Oferowany przez nas błonnik został wyprodukowany z wysokiej jakości surowców, dzięki czemu jest on bogaty w witaminy i inne składniki...