brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Herbalife - sklep dla osób wymagających
Herbalife - sklep dla osób wymagających

Właściwe odżywianie się oraz suplementacja są kluczowe dla zdrowia każdego człowieka. Dieta powinna być bogata w witaminy, ale także w błonnik. Herbalife sklep to miejsce, gdzie znajdziemy interesujące nas produkty, tworzone na bazie naturalnych składników, odżywczy...

Najlepszy ośrodek psychoterapeutyczny
Najlepszy ośrodek psychoterapeutyczny

PO PROSTU jest to znajdujący się w Poznaniu renomowany ośrodek psychoterapii i rozwoju. Ten właśnie ośrodek oferuje swoim klientom profesjonalną pomoc w zakresie psychoterapii oraz pomoc psychologiczną. W tym właśnie ośrodku pracuje tylko i wyłącznie profesjonalna ka...

Sprawdź kuracje odmładzające ciało i twarz
Sprawdź kuracje odmładzające ciało i twarz

Potrzebujesz metod na to, jak poradzić sobie z upływającym czasem? Warto jest sprawdzić, jak możemy najprościej zdobyć satysfakcjonujące rozwiązania, jakie daje medycyna estetyczna. Wrocław to miejsce, w którym bardzo łatwo i szybko będziemy w stanie naprawdę łatwo...

Platforma wibracyjna i sprzęt masujący dla Ciebie
Platforma wibracyjna i sprzęt masujący dla Ciebie

Marka Casada powstała w 2000 roku w Niemczech. Misją firmy jest dostarczenie klientom produktów, które zapewnią im doskonałe samopoczucie i aktywnie wspierać będą dobrą kondycję fizyczną. Casada Health Beauty jest doskonale znana w całej Europie, ale także w Azji ...

Skuteczne lekarstwo na chrypkę.
Skuteczne lekarstwo na chrypkę.

Fiorda to rewolucyjny produkt na problemy z gardłem. Jest to doskonałe lekarstwo na chrypkę, którego receptura oparta jest na naturalnych składnikach, wspomagających odpowiednie funkcjonowanie krtani i błony śluzowej gardła, a jednocześnie aktywizujące siły odpornośc...