brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Pakiety SPA - czas dla bliskich osób.
Pakiety SPA - czas dla bliskich osób.

Wyjątkowe, klimatyczne miejsce, w którym będziesz mógł się odprężyć i zrelaksować zapewni kompleks Styl 70 niedaleko Pszczyny. W jego skład wchodzą hotel, restauracja i spa Planeta 70. Jednodniowy (2,5 godziny) pakiet SPA (Śląsk) w ośrodku obejmuje masaż, aromatyc...

Skuteczne odmładzanie - botox we Wrocławiu
Skuteczne odmładzanie - botox we Wrocławiu

Zmarszczki mimiczne u większości osób pojawiają się jako pierwsze i są prawdziwą zmorą, gdyż pozbycie się ich jest praktycznie niemożliwe jeśli stosuje się tylko kremy czy inne kosmetyki. Wielkie możliwości za to w tym zakresie daje medycyna estetyczna, a konkretni...

By być zdrowym jedz naturalny olej lniany!
By być zdrowym jedz naturalny olej lniany!

Czy słyszeliście Państwo o właściwościach leczniczych jakie posiada olej lniany? Zostały one dostrzeżone już w Starożytnym Egipcie, Rzymie oraz Grecji. Jego walory zdrowotne poznało już wielu z Nas! Jeśli brakuje go w Twojej kuchni i na Twoim talerzu czas to zmienić...

Nowe implanty w Bemowie
Nowe implanty w Bemowie

Nawet osoby, które niezbyt dobrze znają się na stomatologii, doskonale wiedzą, że najlepszym sposobem na uzupełnianie utraconych zębów są implanty. Bemowo jest dzielnicą, w której znaleźć można świetny gabinet stomatologiczny oferujący wszczepianie tego rodzaju wk...

Psychoterapia indywidualna i w grupach
Psychoterapia indywidualna i w grupach

Wiele osób zmaga się z różnymi dolegliwościami natury psychologicznej i nie ma z kim podzielić się swoimi problemami, co dodatkowo pogłębia kłopot. Osoby, którym doskwiera samotność i nie mogą sobie poradzić z pewnymi sprawami, powinny udać się do warszawskiej Pr...