brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Tu odzyskasz radość, szczęście, swoje życie!
Tu odzyskasz radość, szczęście, swoje życie!

Zaczyna się niemal zawsze w podobny sposób. Małe piwko po pracy. Od czasu do czasu kieliszek do obiadu, czy mały drink na rozluźnienie. Z czasem sięgamy po niego częściej, częściej i częściej, aż zdarza nam się to codziennie. Gwoździem do trumny przeważnie są kł...

Platforma wibracyjna i sprzęt masujący dla Ciebie
Platforma wibracyjna i sprzęt masujący dla Ciebie

Marka Casada powstała w 2000 roku w Niemczech. Misją firmy jest dostarczenie klientom produktów, które zapewnią im doskonałe samopoczucie i aktywnie wspierać będą dobrą kondycję fizyczną. Casada Health Beauty jest doskonale znana w całej Europie, ale także w Azji ...

Zabdaj o kondycję swojego oka
Zabdaj o kondycję swojego oka

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które...

Herbalife - sklep dla osób wymagających
Herbalife - sklep dla osób wymagających

Właściwe odżywianie się oraz suplementacja są kluczowe dla zdrowia każdego człowieka. Dieta powinna być bogata w witaminy, ale także w błonnik. Herbalife sklep to miejsce, gdzie znajdziemy interesujące nas produkty, tworzone na bazie naturalnych składników, odżywczy...

Eldan Cosmetics - profesjonalne kosmetyki
Eldan Cosmetics - profesjonalne kosmetyki

Eldan Cometics to profesjonalne kosmetyki stosowane przez renomowane gabinety kosmetyczne w całej Polsce. Jesteśmy firmą, która stawia na nowoczesne metody produkcji oraz wysoką jakość. Znamy i rozumiemy potrzeby naszych klientów, dzięki czemu marka Eldan Cometics cieszy...