brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Wygodny w obsłudze kalendarzyk miesiączkowy
Wygodny w obsłudze kalendarzyk miesiączkowy

Od kiedy tylko zacznie się miesiączkować, ważne jest, by obserwować swój cykl menstruacyjny. Kobietom często wydaje się, że jest to istotne jedynie dlatego, by móc wiedzieć, kiedy pojawi się kolejna miesiączka i jeśli im na tym nie zależy, nie prowadzą kalendarzyk...

Okulary fotochromowe chronią przed oślepieniem
Okulary fotochromowe chronią przed oślepieniem

Okulary fotochromowe nadal są popularne wśród wielu osób, które potrzebują szkieł zapewniających ich im odpowiednią korekcję wzroku, a jednocześnie chroniącym przed nadmierną ekspozycja na ostre słońce, które wiele osób razi znacząco pogarsza im komfort widzeni...

Gdzie udać się na makijaż permanentny?
Gdzie udać się na makijaż permanentny?

Makijaż permanentny to stosunkowo nowy i coraz bardziej popularny sposób poprawiania urody i wydobywania naturalnego piękna. Należy no do grupy zabiegów, które zalicza się do medycyny estetycznej. Dobry makijaż permanentny brwi. Trójmiasto proponuje wykonać w renomowany...

Najlepsza hurtownia ze sprzętem kosmetycznym
Najlepsza hurtownia ze sprzętem kosmetycznym

Autoklaw kosmetyczny to powszechnie wykorzystywany w salonach urody i klinikach medycyny estetycznej sprzęt do sterylizacji, zapewniający najwyższą jakość wykonywanych prac, o takim charakterze. Nowoczesny sprzęt tego rodzaju od czołowych zagranicznych producentów znajdz...

Laserowe usuwanie blizn
Laserowe usuwanie blizn

Z zabiegami laserowymi kojarzone jest głównie usuwanie zbędnego owłosienia, ale współczesne, wysoko zaawansowane lasery pozwalają także między innymi na usuwanie blizn. Warszawa ma na swym terenie klinikę specjalizującą się w usuwaniu tego rodzaju defektów. W Panek ...