brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Gdzie udać się na makijaż permanentny?
Gdzie udać się na makijaż permanentny?

Makijaż permanentny to stosunkowo nowy i coraz bardziej popularny sposób poprawiania urody i wydobywania naturalnego piękna. Należy no do grupy zabiegów, które zalicza się do medycyny estetycznej. Dobry makijaż permanentny brwi. Trójmiasto proponuje wykonać w renomowany...

Laserowe usuwanie blizn
Laserowe usuwanie blizn

Z zabiegami laserowymi kojarzone jest głównie usuwanie zbędnego owłosienia, ale współczesne, wysoko zaawansowane lasery pozwalają także między innymi na usuwanie blizn. Warszawa ma na swym terenie klinikę specjalizującą się w usuwaniu tego rodzaju defektów. W Panek ...

Lifting nieinwazyjny - Warszawa Klinia Essence
Lifting nieinwazyjny - Warszawa Klinia Essence

Młody wygląd to marzenie wielu Polaków, którzy coraz chętniej korzystają z zabiegów medycyny estetycznej. Jednym ze sposobów na skuteczną walkę z pierwszymi oznakami starzenia jest bez wątpienia lifting nieinwazyjny - Warszawa oferuje takie zabiegi w Klinice Essence. D...

By być zdrowym jedz naturalny olej lniany!
By być zdrowym jedz naturalny olej lniany!

Czy słyszeliście Państwo o właściwościach leczniczych jakie posiada olej lniany? Zostały one dostrzeżone już w Starożytnym Egipcie, Rzymie oraz Grecji. Jego walory zdrowotne poznało już wielu z Nas! Jeśli brakuje go w Twojej kuchni i na Twoim talerzu czas to zmienić...

Herbalife - sklep dla osób wymagających
Herbalife - sklep dla osób wymagających

Właściwe odżywianie się oraz suplementacja są kluczowe dla zdrowia każdego człowieka. Dieta powinna być bogata w witaminy, ale także w błonnik. Herbalife sklep to miejsce, gdzie znajdziemy interesujące nas produkty, tworzone na bazie naturalnych składników, odżywczy...