brak zdjęcia
Zabdaj o kondycję swojego oka
Dodane: 2016-11-18 :: Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak dbać o oczy? Ważnym i podstawowym elementem jest systematyczna konsultacja z lekarzem okulistą, natomiast jest wiele aspektów, które mocno wpływają na zdolność widzenia, i o które z powodzeniem możemy zadbać sami. Jak dbać o oczy? Jest to ważne pytanie, które razem z pozytywnymi nawykami może zaowocować pozytywnymi zmianami. Zdrowa dieta to zdrowa podstawa dla naszych oczu, które potrzebują dużo witamin. Podstawowymi składnikami, których powinniśmy dostarczać codziennie są: wapno, witaminy z grupy B2, B12, A, C, chrom cynk oraz inne minerały. Duża oraz łatwo przyswajalną dawkę witamin zwierają świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, zaleca się także picie herbat ziołowych, w razie zauważalnego spadku widzenia można poprosić okulistę o przepisanie preparatu witaminowego z mikroelementami. Często zaniedbywaną sprawą jest gimnastyka oczu, nasza współczesna rzeczywistość zmusza nas do pracy przy komputerze z mocno ograniczoną aktywnością ruchową, wszystko to, co robimy na co dzień, często związane jest ze zmuszaniem oczu do pracy, na tych samych odległościach co znaczy, że nasze oczy nie są w pełni aktywowane. Idealnie ilustruje to, praca przed komputerem, obraz zmienia się przed naszymi oczami, ale my nimi zbytnio nie poruszamy. Tutaj ważne jest aktywowanie mięśni oka, trzeba ich używać zmieniać odległości patrzeć na przedmioty w oddali, jaki z bliska. Również naturalne środowisko sprzyja naszym oczom, redukuje napięcia i niweluje stres, zachęca także do rozglądaniu się po krajobrazie, co w praktyce oznacza częstsze poruszanie oczami niż w domu przez telewizorem, lub komputerem.

Widzenie, jedzenie i praca, to trzy silnie powiązane sprawy.

Zobacz również:

Sieć klinik La Perla na terenie Polski
Sieć klinik La Perla na terenie Polski

Klinika La Perla to sieć dostępna na terenie całej Polski, w miastach takich jak Józefów, Kraków czy Warszawa. Jest to placówka o wysokiej renomie, jest ceniona w środowisku kosmetologicznym. Oferuje zabiegi inwazyjne, takie jak lifting oraz liposukcja, a także te, któr...

Profesjonalny gabinet masażu w Warszawie
Profesjonalny gabinet masażu w Warszawie

SANOMEDICA to znany i renomowany warszawski gabinet fizjoterapeutyczny. W ofercie tego właśnie gabinetu znajduje się szeroka gama zabiegów fizjoterapeutycznych, idealnych dla każdego człowieka. W ofercie znajduje się także leczniczy i kojący masaż. Warszawa jest miastem...

Młody wygląd dzięki medycynie estetycznej
Młody wygląd dzięki medycynie estetycznej

Młody wygląd jest zdecydowanie bardziej atrakcyjny niż zmarszczki czy przebarwienia skóry typowe dla wieku starczego, nic więc dziwnego, że tak wiele osób korzysta z zabiegów, jakie oferuje medycyna estetyczna. Kraków posiada wiele tego rodzaju gabinetów, w których mo...

JZO - okulary dla kierowców i astygmatyków
JZO - okulary dla kierowców i astygmatyków

JZO to skuteczne i bezpieczne soczewki kontaktowe, okulary dla kierowców, czy też przyciemniane szkła chroniące przed ostrym światłem. Dokładamy starań, aby tworzone przez nas szkła spełniały wyśrubowane normy i pomagały zwalczać skutki wad wzroku, prezbiopii, czy t...

Laserowe usuwanie blizn - szybkie efekty
Laserowe usuwanie blizn - szybkie efekty

Klinika z usługami najwyższej jakości, dotyczącymi kosmetologii i estetyki oferuje laserowe usuwanie blizn. Jeśli twoim problemem jest miejsce, w którym z jakiegoś powodu istnieje blizna i chcesz ją spłycić lub całkowicie zlikwidować - to świetnie trafiłaś/trafiłe...